ダイエット記録

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ダイエット記録No.8「ケトジェニックダイエット(糖質制限)の成果(1ヵ月経過) 」

ケトジェニック(糖質制限)ダイエットを始めてから1ヵ月。減量効果は?ローファットと比較してどの位効果があるのか?1ヵ月で約3kgの減量効果がありました。短期間で一気に体重を落としたい人にはピッタリなダイエット法でした。
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ダイエット記録No.7 「ケトジェニックダイエット(糖質制限)始めてみた (導入編) 」

一度ははやってみたかったケトジェニック(糖質制限)ダイエットを無料で手に入る情報だけで素人が挑戦。開始から1週間。。。減量に成功したのか。糖質を食べないと体はどう変化していくのか?やってみた感想や注意点をみなさんと共有します。
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ダイエット記録No.5 「ハイカーボデイを3回やってみた」

ハイカーボデイから減量期、そして停滞期までを2週間で行うハイカーボチャレンジ。前回の成功で味をしめ、更に2回連続でやってみました。果たしてその効果は?成功と失敗からより、効果的な方法を発見。
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ダイエット記録No.4 「ハイカーボデイチャレンジ結果」

ハイカーボデイは実際に痩せるのか?効果はどれ位?チートデイとはどうちがうのか?以前から知ってはいてもやったことのなかったハイカーボデイを試してみました。実体験を踏まえてその効果の程を紹介します。
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ダイエット記録No.3 「ハイカーボデイ後の経過 その②」

自身で初めてやって見たハイカーボデイ。その後の体重、体脂肪率の変化を日々更新します。この記事ではハイカーボデー導入後8日目から14日目までの結果を記録します。上手くいってもいかなくても挑戦してみたい人の参考となれば嬉しいです。
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ダイエット記録No.2 「ハイカーボデイ後の経過 その①」

これまで定期的にチートデイを取り入れ、減量することが出来てきました。このチートデイを上回る効果だというハイカーボデイ実際にやってみてその効果を検証。日々の体重変化や感想を記録している記事です。みなさんが実際にやってみる時の参考となれば嬉しいです。
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ダイエット記録 No.1 「ハイカーボディ」

ダイエットに付き物の停滞期。それを打破する為のチートデイやハイカーボデイ。今回はこのハイカーボテイを実際にやってみて私の体重がどう変化していくのかを日々発信していきます。
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