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ダイエット記録No.6 「ケトジェニック(糖質制限)ダイエット始めてみた(準備編)」

痩せると話題のケトジェニックダイエット。しかし、食生活の激変ぶりに二の足を踏んでしまいます。ネット(無料)で落ちている情報だけをかき集め、自己流ですが始めてみました。今回は基本的な考え方とやり方をまとめてみました。効果や実録は今後公開予定。
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