効果

ケトジェニック（糖質制限）ダイエットを始めてから１ヵ月。減量効果は？ローファットと比較してどの位効果があるのか？１ヵ月で約３kgの減量効果がありました。短期間で一気に体重を落としたい人にはピッタリなダイエット法でした。

ハイカーボデイから減量期、そして停滞期までを２週間で行うハイカーボチャレンジ。前回の成功で味をしめ、更に２回連続でやってみました。果たしてその効果は？成功と失敗からより、効果的な方法を発見。